Vinyasa yoga is een actieve vorm van yoga waarin inspanning en ontspanning elkaar in balans houden. We verbinden beweging met onze ademhaling en bewegen bewust en met intentie. Zo werken we niet alleen aan mobiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn, maar creëren we ook ruimte voor ontspanning.

Je stapt na de les naar buiten met innerlijke rust én hernieuwde energie.

Er is keuze tussen twee verschillende ritmes: Gentle Flow en Dynamic Flow. Beide lessen zijn toegankelijk en vertrekken vanuit dezelfde principes van Vinyasa yoga. Het verschil zit vooral in het tempo en de intensiteit. Zo kan je kiezen voor de flow die op dat moment het beste bij jou past.

Gentle Flow

Gentle Flow is een zachte en rustige Vinyasa flow waarin we bewegen met aandacht voor mobiliteit, ademhaling en ontspanning. In een rustig en vloeiend tempo word je stap voor stap begeleid doorheen de verschillende bewegingen, waarbij de ademhaling steeds als anker dient.

Toegankelijk en kalmerend – ideaal voor wie op zoek is naar rust, bewust wil bewegen of voor het eerst kennismaakt met Vinyasa yoga.

Dynamic Flow

Dynamic Flow is een actievere en krachtigere Vinyasa flow waarin we werken aan kracht, flexibiliteit en concentratie. We bewegen in een hoger tempo en met wat meer intensiteit, zonder de controle over de beweging of onze ademhaling te verliezen. De ademhaling blijft gedurende de volledige sessie het centrale ankerpunt.

Uitdagend maar bewust – ideaal voor wie reeds kennis heeft gemaakt met Vinyasa yoga en graag wat dynamischer beweegt.

Praktische info

• Yogamateriaal is aanwezig. Je hoeft dus enkel comfortabele kleding te dragen waarin je vrij kan bewegen.
• Het aantal deelnemers per sessie is gelimiteerd.

Klaar om mee te doen?

Kies jouw flow en schrijf je in voor een losse les, een volledige reeks of een 10-beurtenkaart.

Vragen of opmerkingen?

Heb je nog een vraag over de lessen of twijfel je welke flow het beste bij jou past?

Neem gerust contact op met Febe van Yoga diep.zinnig via yoga.diep.zinnig@gmail.com of stuur een bericht via Instagram @yoga.diep.zinnig.